Yoga Yin / Yang

Cours avec Gaby Hamelin
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La première partie de cette pratique (Yang) est plus dynamique et consiste en des postures debout et au sol. Elle permet de réchauffer les muscles et tissus conjonctifs et d'activer la circulation d’énergie.

Ensuite, le laisser-aller et l’abandon font partie de la pratique du Yin qui consiste en des postures au sol maintenues plus longtemps dans l’optique d’étirer le corps en profondeur.

À propos de Gaby Hamelin

L’équilibre et la compassion sont les dharmas de Gaby Hamelin. Elle enseigne et vit son yoga depuis 8 ans. Étudiante en psychologie et en naturopathie, instructeure en conditionnement physique et…

Page de Gaby Hamelin

Quoi apporter ?

Tapis de yoga

Un tapis de yoga antidérapant est nécessaire pour les cours offerts au Centre. Nous croyons en l’importance d’avoir son tapis personnel pour des raisons d’hygiène et afin d’y imprégner sa propre énergie.

Vêtements confortables

À vous de décider quels vêtements sont les plus adéquats pour votre activité. Nous vous recommandons de porter des vêtements souples, légers et confortables. Veuillez éviter de porter du parfum.

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

* Un rappel des éléments à apporter vous sera envoyé par courriel lors de votre inscription.

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente

Session Été 2018

Horaire

Tous les mercredis
18h15 à 19h30

27 juin au
1 août

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix Pour les modalités d'inscriptions à ce cours (incluant le prix), veuillez communiquer directement avec Gaby Hamelin