Yoga restaurateur

Cours avec Odette Tremblay
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La transformation par la relaxation! Aussi appelé yoga «restaurateur supporté», on y retrouve des exercices de respirations profondes, relaxations, courtes méditations et visualisations guidées auxquelles s'ajoutent des postures de yoga  pratiquées au sol, supportées par de gros coussins, des couvertures, des blocs, le mur et des sangles, afin de favoriser l'ouverture et la détente du corps tout entier.

Que ce soit pour éliminer la fatigue physique ou le surmenage mental, cette classe vous apportera de nombreux bienfaits. Très polyvalente, cette approche est bénéfique pour ceux qui nécessitent une classe adaptée, comme les débutants ou les personnes souffrant de maladies ou de blessures. C’est un antidote à la fatigue et au stress pour tous.

  • Aide à éliminer la fatigue physique ou le surmenage mental
  • Bénéfique pour ceux qui nécessitent un cours adapté
  • Accessible aux débutants ou pour les personnes souffrant de maladies ou de blessures

À propos de Odette Tremblay

Odette Tremblay est une femme passionnée qui aime la vie.  Elle est massothérapeute et professeur de yoga. Dans ses cours de yoga, elle guide les participants (es) avec plaisir, attention…

Page de Odette Tremblay

Quoi apporter ?

Tapis de yoga

Un tapis de yoga antidérapant est nécessaire pour les cours offerts au Centre. Nous croyons en l’importance d’avoir son tapis personnel pour des raisons d’hygiène et afin d’y imprégner sa propre énergie.

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

Vêtements confortables

À vous de décider quels vêtements sont les plus adéquats pour votre activité. Nous vous recommandons de porter des vêtements souples, légers et confortables. Veuillez éviter de porter du parfum.

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente