Yoga Relaxation profonde

Cours avec Mylène Labelle
← retour aux cours et ateliers

Ce cours de yoga propose, en début de séance, des postures qui préparent le corps et le mental à relâcher et laisser aller les événements de la journée pour ensuite glisser dans une relaxation profonde avec le yoga nidra. Cette approche déjoue l’agitation du mental et le tourbillon des pensées ce qui nous amène à concentrer notre attention sur l’essentiel et favoriser un sommeil profond.

 

 

À propos de Mylène Labelle

Passionnée de l’art de vivre en harmonie avec soi-même et les autres, Mylène a trouvé dans le yoga un magnifique mode de vie permettant de garder l’esprit clair, gérer les…

Page de Mylène Labelle

Quoi apporter ?

ESPACE

Tapis de yoga

Un tapis de yoga antidérapant est nécessaire pour les cours offerts au Centre. Nous croyons en l’importance d’avoir son tapis personnel pour des raisons d’hygiène et afin d’y imprégner sa propre énergie.

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

Vêtements confortables

À vous de décider quels vêtements sont les plus adéquats pour votre activité. Nous vous recommandons de porter des vêtements souples, légers et confortables. Veuillez éviter de porter du parfum.

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente

Session Printemps 2019

Horaire

Tous les lundis
19h45 à 21h00

1 avril au
17 juin

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix

Session complète
162$ 135$ (9 cours)
(économie de 27$)

Cours individuel
18$