Yoga prénatal

Cours avec Julie Bélanger
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Le yoga prénatal permet avant tout de prendre conscience de son corps qui se transforme de jour en jour tout en s’intériorisant vers l’intérieur afin de s’unir corps, cœur et âme avec son bébé.

C’est aussi une approche d’initiation au Yoga où des techniques de respiration, des postures de yoga et des exercices de relaxation adaptées à la femme enceinte vous sont proposés. Les apprentissages sont aussi fort utiles au moment de l’accouchement.

Le yoga prénatal, un mode de vie pour vivre sa grossesse en toute conscience et sécurité.

 

À propos de Julie Bélanger

Julie Bélanger est une personne passionnée par la vie, enthousiaste et positive. Elle se démarque par sa simplicité et sa passion pour les relations humaines. Elle est professeur de yoga…

Page de Julie Bélanger

Quoi apporter ?

Tapis de yoga

Un tapis de yoga antidérapant est nécessaire pour les cours offerts au Centre. Nous croyons en l’importance d’avoir son tapis personnel pour des raisons d’hygiène et afin d’y imprégner sa propre énergie.

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

Vêtements confortables

À vous de décider quels vêtements sont les plus adéquats pour votre activité. Nous vous recommandons de porter des vêtements souples, légers et confortables. Veuillez éviter de porter du parfum.

* Un rappel des éléments à apporter vous sera envoyé par courriel lors de votre inscription.

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente

Session Automne 2018

Horaire

Tous les mardis
13h45 à 15h00

11 septembre au
11 décembre

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix

Session complète
216$ 180$ (12 cours)
(économie de 36$)

Cours individuel
18$