Yoga nidra musical

Atelier avec Mélanie St-Jean
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Le yoga nidra est une technique de visualisation en relaxation profonde très similaire au stade de sommeil lent léger.

Bienfaits:

  • Diminution du stress
  • Calme le mental et améliore le sommeil

 

De plus, il y aura des chants, des sons et des vibrations qui vous amèneront dans un état de relaxation profonde et de méditation.

Coût: 20$

À propos de Mélanie St-Jean

Mélanie aborde la pratique du yoga avec douceur, conscience, respect et acceptation de soi. En plus des postures physiques et des techniques de respiration, Mélanie utilise le chant pour bercer…

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