Yoga flow tout en douceur

Cours avec Julie Bourcier
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Le Yoga flow en douceur permet au corps de se détendre, se calmer, faire circuler l’énergie, cultiver une certaine flexibilité et ce, tout en se laissant bercer par un mouvement continuel qu’on appelle « le flow ». Ce yoga est un allié assuré pour les personnes ayant comme objectif de garder ou améliorer leur mobilité mais qui cherche la douceur des mouvements afin d’éviter des blessures ou de l’inflammation dans leur corps. Tous peuvent le pratiquer et en retirer des bienfaits immenses pour leur santé physique mais mentale également.

Venez explorer ces bienfaits avec moi! Namasté, Julie 😉

 

À propos de Julie Bourcier

Passionnée de spiritualité, de mouvement et d’expression, je pratique le yoga depuis 20 ans. Je suis certifiée comme professeure de yoga (200 hrs) avec Yoga Alliance international et je suis…

Page de Julie Bourcier

Quoi apporter ?

ESPACE

Tapis de yoga

Un tapis de yoga antidérapant est nécessaire pour les cours offerts au Centre. Nous croyons en l’importance d’avoir son tapis personnel pour des raisons d’hygiène et afin d’y imprégner sa propre énergie.

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

Vêtements confortables

À vous de décider quels vêtements sont les plus adéquats pour votre activité. Nous vous recommandons de porter des vêtements souples, légers et confortables. Veuillez éviter de porter du parfum.

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente

Hiver 2020

Horaire

Tous les jeudis
17h00 à 18h00

16 janvier au
27 février

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix

Session complète
86.25$ 69$ (5 cours)
(économie de 17.25$)

Cours individuel
17.25$