Yoga Flow à votre rythme

Cours avec Odette Tremblay
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Fusion et conscience avec soi-même

​Une pratique à la fois dynamique, énergétique et relaxante, orchestrée autour d'un vinyasa (enchaînement), combinant ainsi les bienfaits du yoga. Un cours de yoga qui vous transportera à la conscience de votre corps, pour cultiver un bien-être général tout en libérant les tensions musculaires, la fatigue et le stress. Prenez ce temps pour prendre contact avec vous-même, prendre soin de vous avec amour et à votre rythme. Je termine avec une ou deux postures de yoga restaurateur.

  • Libérer mes tensions musculaires, la fatigue et le stress
  • Prendre contact avec moi-même
  • Vivre l’expérience du yoga à mon rythme

À propos de Odette Tremblay

Odette Tremblay est une femme passionnée qui aime la vie.  Elle est massothérapeute et professeur de yoga. Dans ses cours de yoga, elle guide les participants (es) avec plaisir, attention…

Page de Odette Tremblay

Quoi apporter ?

Tapis de yoga

Un tapis de yoga antidérapant est nécessaire pour les cours offerts au Centre. Nous croyons en l’importance d’avoir son tapis personnel pour des raisons d’hygiène et afin d’y imprégner sa propre énergie.

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

Vêtements confortables

À vous de décider quels vêtements sont les plus adéquats pour votre activité. Nous vous recommandons de porter des vêtements souples, légers et confortables. Veuillez éviter de porter du parfum.

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente

Session Hiver 2019

Horaire

Tous les lundis
18h30 à 19h45

14 janvier au
18 mars

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix Pour les modalités d'inscriptions à ce cours (incluant le prix), veuillez communiquer directement avec Odette Tremblay