Yoga douceur

Cours avec Julie Bélanger
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Le yoga douceur propose des postures et des exercices qui se pratiquent au rythme de la respiration consciente. C’est un cours idéal pour les personnes qui ont besoin de se ressourcer et de prendre soin d’elles dans une ambiance de détente, de douceur et de simplicité. C’est un cours qui s’adapte aux besoins de chaque personne.

  • Augmenter la mobilité de mes articulations, dont mes épaules et mes hanches
  • Découvrir des techniques de respiration favorisant la détente, l’augmentation de l’énergie et un meilleur sommeil
  • Développer ou encore conserver ma mobilité et ma flexibilité
  • Pratiquer des postures pouvant améliorer la santé de mon dos
  • Apprendre à me détendre et être à l’écoute de mes besoins
  • Profiter de l’expertise du professeur pour pratiquer en toute sécurité

 

À propos de Julie Bélanger

Julie Bélanger est une personne passionnée par la vie, enthousiaste et positive. Elle se démarque par sa simplicité et sa passion pour les relations humaines. Elle est professeur de yoga…

Page de Julie Bélanger

Quoi apporter ?

Tapis de yoga

Un tapis de yoga antidérapant est nécessaire pour les cours offerts au Centre. Nous croyons en l’importance d’avoir son tapis personnel pour des raisons d’hygiène et afin d’y imprégner sa propre énergie.

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

Vêtements confortables

À vous de décider quels vêtements sont les plus adéquats pour votre activité. Nous vous recommandons de porter des vêtements souples, légers et confortables. Veuillez éviter de porter du parfum.

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente

Témoignages

« Merci de m’aider à garder mon équilibre. »

Nathalie

« Merci Julie pour la belle année du yoga. Tu m’apportes beaucoup de santé, d’énergie et de lumière. Sois bénis et rayonnante. »

Nicole

« J’ai bien aimé ta façon d’enseigner et aussi tes conseils. Merci. »

Jocelyne

« Tu as su m’accrocher dès le premier cours. Je dirais que ta simplicité, ton bien-être et ta générosité y sont pour beaucoup. J’ai beaucoup aimé ta façon d’apporter le côté spirituel du yoga. J’aimais les pensées que tu nous lisais au début des séances. »

Nadine

Session Automne 2018

Horaire

Tous les vendredis
9h30 à 10h45

14 septembre au
14 décembre

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix

Session complète
0$ 0$ (0 cours)
(économie de 0$)

Cours individuel
18$

Session Hiver 2019

Horaire

Tous les vendredis
9h30 à 10h45

11 janvier au
22 mars

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix

Session complète
198$ 148.5$ (11 cours)
(économie de 49.5$)

Cours individuel
18$

Témoignages

« Merci de m’aider à garder mon équilibre. »

Nathalie

« Merci Julie pour la belle année du yoga. Tu m’apportes beaucoup de santé, d’énergie et de lumière. Sois bénis et rayonnante. »

Nicole

« J’ai bien aimé ta façon d’enseigner et aussi tes conseils. Merci. »

Jocelyne

« Tu as su m’accrocher dès le premier cours. Je dirais que ta simplicité, ton bien-être et ta générosité y sont pour beaucoup. J’ai beaucoup aimé ta façon d’apporter le côté spirituel du yoga. J’aimais les pensées que tu nous lisais au début des séances. »

Nadine