Yoga des articulations et restaurateur

Cours avec Odette Tremblay
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Cours de yoga adapté pour gens avec ou sans expérience du yoga et peu importe la forme physique. Dans ce cours, nous utilisons les concepts clés du yoga afin de favoriser la respiration et l’équilibre, tout en améliorant la posture et l’aisance dans le corps. En plus d’exercices de respirations simples, l’emphase est notamment mise sur le mouvement des articulations.

En somme, nous cherchons à aider les élèves à connecter avec le corps pour favoriser le bien-être au quotidien. Les postures sont supportés à l’aide d’accessoires ce qui est très thérapeutique.

  • Prendre conscience de mon corps
  • Favoriser mon bien-être au quotidien
  • Faire l’expérience de postures soutenues à l’aide d’accessoires

À propos de Odette Tremblay

Odette Tremblay est une femme passionnée qui aime la vie.  Elle est massothérapeute et professeur de yoga. Dans ses cours de yoga, elle guide les participants (es) avec plaisir, attention…

Page de Odette Tremblay

Quoi apporter ?

Tapis de yoga

Un tapis de yoga antidérapant est nécessaire pour les cours offerts au Centre. Nous croyons en l’importance d’avoir son tapis personnel pour des raisons d’hygiène et afin d’y imprégner sa propre énergie.

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

Vêtements confortables

À vous de décider quels vêtements sont les plus adéquats pour votre activité. Nous vous recommandons de porter des vêtements souples, légers et confortables. Veuillez éviter de porter du parfum.

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente

Session Hiver 2019

Horaire

Tous les mercredis
13h45 à 15h00

30 janvier au
20 mars

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix Pour les modalités d'inscriptions à ce cours (incluant le prix), veuillez communiquer directement avec Odette Tremblay