Méditation matinale

Cours avec Julie Bélanger
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Commencez votre journée par une méditation guidée pour faire le plein d’énergie positive et développer amour et compassion pour soi.

Venez vivre l’expérience de la méditation en toute simplicité pour plus de calme et de douceur dans votre quotidien. L’approche proposée est accessible à tous. Assis au sol ou sur une chaise, venez respirer et méditer tout en étant soutenu par l’énergie du groupe.

Contribution volontaire pour le développement du Centre.

À propos de Julie Bélanger

Julie Bélanger est une personne passionnée par la vie, enthousiaste et positive. Elle se démarque par sa simplicité et sa passion pour les relations humaines. Elle est professeur de yoga…

Page de Julie Bélanger

Quoi apporter ?

Tapis de yoga

Un tapis de yoga antidérapant est nécessaire pour les cours offerts au Centre. Nous croyons en l’importance d’avoir son tapis personnel pour des raisons d’hygiène et afin d’y imprégner sa propre énergie.

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

Vêtements confortables

À vous de décider quels vêtements sont les plus adéquats pour votre activité. Nous vous recommandons de porter des vêtements souples, légers et confortables. Veuillez éviter de porter du parfum.

* Un rappel des éléments à apporter vous sera envoyé par courriel lors de votre inscription.

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente

Session Automne 2018

Horaire

Tous les mardis
6h45 à 7h30

11 septembre au
11 décembre

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix

C'est gratuit!