La douceur en mouvement

Cours avec Nicole Dostaler
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Cours hebdomadaires de gymnastique sensorielle et d’auto-traitement de fasciathérapie.

Les exercices lents et savoureux de gymnastique sensorielle, réalisés assis sur un chaise puis debout, évacuent rapidement le stress accumulé et détendent le corps en douceur et en profondeur. Les participants témoignent souvent d'un soulagement de leurs douleurs et de leur anxiété.

La pratique régulière permet de développer la perception de son potentiel, d'atteindre un meilleur équilibre physique et psychologique et de stimuler la vitalité.

TOUS LES LUNDIS JUSQU' AU 17 JUIN 2019

Cours à l'unité : 10$ payable en comptant sur place

Votre premier cours est toujours gratuit, venez l'essayer ! Et invitez quelqu'un que vous aimez !

 

À propos de Nicole Dostaler

Avec mes douze années de formations dans la Méthode Danis Bois et, bientôt, mes trente années de pratique, j'ai développé une bonne expertise mais surtout une approche personnelle, qui me…

Page de Nicole Dostaler

Quoi apporter ?

ESPACE

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

Repas léger

Pour les repas, apportez votre lunch un bloc réfrigérant (ice pack). Un four micro-ondes est disponible. Au besoin, divers restaurants sont accessibles à pied ou en voiture à quelques minutes seulement.

Souliers propres / pantoufles

Ayez une paire de souliers propres ou des pantoufles… si vous n’en avez pas, nous pourrons vous en prêter. Notez qu’il vous sera demandé d’enlever vos souliers/bottes d'extérieur afin de respecter la propreté des lieux.

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente

Session 2018-2019

Horaire

Tous les lundis
13h00 à 14h30

3 décembre au
17 juin

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix Pour les modalités d'inscriptions à ce cours (incluant le prix), veuillez communiquer directement avec Nicole Dostaler