Introduction à la méditation

Cours avec Mélanie St-Jean
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Pratique mentale qui consiste à porter son attention sur un certain objet de pensée.

Bienfaits: relaxation, apaisement du mental et paix intérieure.

Diverses techniques de méditation seront pratiquées pendant la session.

Coût:90$ pour les 10 cours ou 10$ par cours

À propos de Mélanie St-Jean

Mélanie aborde la pratique du yoga avec douceur, conscience, respect et acceptation de soi. En plus des postures physiques et des techniques de respiration, Mélanie utilise le chant pour bercer…

Page de Mélanie St-Jean

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente

Horaire

Tous les mercredis
9h30 à 10h30

4 octobre au
6 décembre

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix Pour les modalités d'inscriptions à ce cours (incluant le prix), veuillez communiquer directement avec Mélanie St-Jean

Session d'automne 2017

Horaire

Tous les mercredis
9h30 à 10h30

6 décembre au
13 décembre

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix Pour les modalités d'inscriptions à ce cours (incluant le prix), veuillez communiquer directement avec Mélanie St-Jean