Introduction à la méditation et relaxation

Cours avec Julie Bélanger
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Venez faire la découverte de la méditation en toute simplicité pour plus de calme et de douceur dans votre quotidien.

Ce cours sera accompagné d’exercices de respiration, d’étirements et de relaxation. Assis au sol ou sur une chaise, venez respirer et méditer tout en étant soutenu par l’énergie du groupe.

Il n'y aura pas de cours dans la semaine du 21 au 28 janvier 2019

À propos de Julie Bélanger

Julie Bélanger est une personne passionnée par la vie, enthousiaste et positive. Elle se démarque par sa simplicité et sa passion pour les relations humaines. Elle est professeur de yoga…

Page de Julie Bélanger

Quoi apporter ?

Tapis de yoga

Un tapis de yoga antidérapant est nécessaire pour les cours offerts au Centre. Nous croyons en l’importance d’avoir son tapis personnel pour des raisons d’hygiène et afin d’y imprégner sa propre énergie.

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

Vêtements confortables

À vous de décider quels vêtements sont les plus adéquats pour votre activité. Nous vous recommandons de porter des vêtements souples, légers et confortables. Veuillez éviter de porter du parfum.

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente

Session Hiver 2019

Horaire

Tous les mardis
13h30 à 14h30

8 janvier au
19 mars

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix

Session complète
132$ 118.8$ (11 cours)
(économie de 13.2$)

Cours individuel
12$