Hatha yoga

Cours avec Mylène Labelle
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S’unir à sa propre nature.

Ce cours de yoga est tout en douceur, tout en travaillant en profondeur. Ce qui propose de faire l'union du corps, du souffle et du mental. Un yoga adapté qui nous permet de partir de là où l'on se trouve. Les séances sont construites selon une progression graduelle et les postures s’effectuent en accord avec la respiration et sont ponctuées de contre postures contribuant à l’harmonie et à la santé du corps et de l’esprit.

C’est un moment privilégié que l’on s’offre, où tout ce qui importe, est d’être à l’écoute de soi pour ensuite revenir avec une énergie renouvelée.

Pratique des asanas (postures)

Pratique des pranayamas (exercices de respirations)

Pratique des mudras (gestes des mains où du corps qui scellent l’énergie)

Relaxation

 

À propos de Mylène Labelle

Passionnée de l’art de vivre en harmonie avec soi-même et les autres, Mylène a trouvé dans le yoga un magnifique mode de vie permettant de garder l’esprit clair, gérer les…

Page de Mylène Labelle

Quoi apporter ?

ESPACE

Tapis de yoga

Un tapis de yoga antidérapant est nécessaire pour les cours offerts au Centre. Nous croyons en l’importance d’avoir son tapis personnel pour des raisons d’hygiène et afin d’y imprégner sa propre énergie.

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

Vêtements confortables

À vous de décider quels vêtements sont les plus adéquats pour votre activité. Nous vous recommandons de porter des vêtements souples, légers et confortables. Veuillez éviter de porter du parfum.

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente

Session Printemps 2019

Horaire

Tous les lundis
10h00 à 11h15

1 avril au
17 juin

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix

Session complète
72$ 60$ (4 cours)
(économie de 12$)

Cours individuel
18$