Curvy Yoga

Cours avec Mélanie St-Jean
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Le Curvy Yoga s'adresse aux personnes rondes, de toutes tailles ou silhouettes et sa philosophie est axée sur l'image positive et la conscience du corps, l'acceptation et l'amour de soi, tel que l'on est. Dans ce cours, vous apprendrez  des méthodes de relaxation et des postures de yoga adaptées à votre corps avec un langage corporel positif. Vous apprendrez également à utiliser la respiration comme un outil de relaxation, de centration et d'équilibre. Venez célébrez vos courbes tout en connectant avec votre être intérieur! Ce cours est présenté en collaboration avec le groupe Les Belles Madames.

Coût: 120$ payable par virement à: melanie.stjean@gmail.com 

À propos de Mélanie St-Jean

Mélanie est professeure de yoga depuis 2014. Elle a suivi des formations en yoga Kripalu, yoga restaurateur, yoga yin, Curvy Yoga et Yoga Rondeurs. Mélanie aborde la pratique du yoga…

Page de Mélanie St-Jean

Quoi apporter ?

ESPACE

Tapis de yoga

Un tapis de yoga antidérapant est nécessaire pour les cours offerts au Centre. Nous croyons en l’importance d’avoir son tapis personnel pour des raisons d’hygiène et afin d’y imprégner sa propre énergie.

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

Vêtements confortables

À vous de décider quels vêtements sont les plus adéquats pour votre activité. Nous vous recommandons de porter des vêtements souples, légers et confortables. Veuillez éviter de porter du parfum.

Comment se préparer pour son cours

  • Portez des vêtements souples et confortables. Il est aussi possible de se changer sur place
  • Mangez léger au moins deux (2) heures avant son cours
  • Arriver une dizaine de minutes à l’avance pour s’installer
  • Avant votre entrée au Centre merci de fermer votre cellulaire et votre montre intelligente

Session Printemps 2019

Horaire

Tous les jeudis
18h15 à 19h15

2 mai au
20 juin

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6
Prix Pour les modalités d'inscriptions à ce cours (incluant le prix), veuillez communiquer directement avec Mélanie St-Jean