Comment se libérer d’un stress

Formation avec Nathalie Bégin
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Vu le rythme effréné de la société actuelle, il est essentiel de savoir lâcher prise afin de diminuer notre stress quotidien. L’objectif de cet atelier est de vous enseigner une technique pour y parvenir et de vous permettre de la mettre en pratique à plusieurs reprises au cours de l’atelier. Tous ceux qui la pratiquent l’apprécient.

Dans cet atelier, vous apprendrez notamment à:

  • Intégrer une technique d’abandon simple et efficace à votre quotidien;
  • Diminuer une suractivité du plan mental;
  • Aider les autres en pratiquant cette technique;
  • Développer votre capacité d’observation;
  • Ressentir et diriger votre mental au lieu de le laisser vous diriger;
  • Apprendre à lâcher prise et à vous détendre lorsque vous éprouvez un malaise.

Pour de plus amples informations sur les modalités et le prix, veuillez appelez le 1-800-361-3834 ou visiter la page https://www.ecoutetoncorps.com/fr/formation/phase-etre-en-relation-avec-soi/

À propos de Nathalie Bégin

Nathalie a pour mission d’aider les gens à parcourir leur chemin de vie, celui qui les mène de la tête vers leur cœur. Dès son premier contact avec Écoute Ton…

Page de Nathalie Bégin

Quoi apporter ?

ESPACE

Bouteille d’eau

Il est important de bien s'hydrater, ainsi nous vous suggérons d'amener votre propre bouteille (ou gourde) d'eau.

Repas léger

Pour les repas, apportez votre lunch un bloc réfrigérant (ice pack). Un four micro-ondes est disponible. Au besoin, divers restaurants sont accessibles à pied ou en voiture à quelques minutes seulement.

Souliers propres / pantoufles

Ayez une paire de souliers propres ou des pantoufles… si vous n’en avez pas, nous pourrons vous en prêter. Notez qu’il vous sera demandé d’enlever vos souliers/bottes d'extérieur afin de respecter la propreté des lieux.

22
juin
22 Juin 2019, de 9h00 à 17h30 15, rue Du Barry, Studio 6, Gatineau, Québec J8T 5Y6