Yoga souplesse à la chandelle

Automne 2019

Tous les mardis, du 1 octobre au 10 décembre 2019

Horaire

Tous les mardis
19h45 à 20h45

1 octobre au
10 décembre

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6

Prix

Pour les modalités d'inscriptions à ce cours (incluant le prix), veuillez communiquer directement avec Sandra Rakic

Quoi apporter

Tapis de yoga, bouteille d’eau et vêtements confortables

Yoga souplesse vise à assouplir/adoucir de nombreuses parties du corps qui sont tendues, bloquées, nouées.

Ce cours est divisé en deux volets: le réchauffement du corps par les postures traditionnels de Hatha yoga de 45 min, suivi par 30 min de postures de souplesse inspirés du Yin yoga pour favoriser la mobilité des hanches, des chevilles, des genoux et certains muscles contractés naturellement ( psoas, trapèzes, ischio-jambiers,  etc.).

Une parfaite occasion de découvrir son anatomie. La salle est éclairée aux chandelles pour relaxer le système nerveux et pour apaiser l’esprit.

Pour vous inscrire: communiquer avec Sandra : sandrarakic71@hotmail.com

 

 

Inscriptions

Pour les modalités d'inscriptions à ce cours, veuillez communiquer directement avec Sandra Rakic.

Coordonnées du Centre Espace RenÊtre

15, rue du Barry, studio 6, Gatineau, Québec, J8T 5Y6