Yoga souplesse à la chandelle

Hiver 2020

Tous les mardis, du 14 janvier au 5 février 2020

Horaire

Tous les mardis
19h45 à 21h00

14 janvier au
5 février

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6

Prix

Pour les modalités d'inscriptions à ce cours (incluant le prix), veuillez communiquer directement avec Sandra Rakic

Quoi apporter

Tapis de yoga, bouteille d’eau et vêtements confortables

Yoga souplesse vise à assouplir/adoucir de nombreuses parties du corps qui sont tendues, bloquées, nouées.

Ce cours est divisé en deux volets: le réchauffement du corps par les postures traditionnels de Hatha yoga de 45 min, suivi par 30 min de postures de souplesse inspirés du Yin yoga pour favoriser la mobilité des hanches, des chevilles, des genoux et certains muscles contractés naturellement ( psoas, trapèzes, ischio-jambiers,  etc.).

Une parfaite occasion de découvrir son anatomie. La salle est éclairée aux chandelles pour relaxer le système nerveux et pour apaiser l’esprit.

Information pour la session de l'hiver 2020: Sandra propose cet hiver 3 sessions de 4 semaines entre le 15 janvier et le 31 mars 2020.

Pour toute information et pour vous inscrire: communiquez avec Sandra : sandrarakic71@hotmail.com

 

 

Inscriptions

Pour les modalités d'inscriptions à ce cours, veuillez communiquer directement avec Sandra Rakic.

Coordonnées du Centre Espace RenÊtre

15, rue du Barry, studio 6, Gatineau, Québec, J8T 5Y6