Yoga Pom Pom

Hiver 2020

Tous les lundis, du 13 janvier au 16 mars 2020

Horaire

Tous les lundis
19h45 à 21h15

13 janvier au
16 mars

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6

Prix

Pour les modalités d'inscriptions à ce cours (incluant le prix), veuillez communiquer directement avec Diane Pomerleau

Quoi apporter

Tapis de yoga, bouteille d’eau et vêtements confortables

Un cours qui se veut thérapeutique, ressourçant, tonifiant et relaxant. 

 Ce cours est un mélange d’enseignements d’exercices tirés de la danse moderne, du Pilates et du yoga. C’est un cours très complet qui travaille le corps et l’esprit.

 À chaque cours on explore un chakra qui va travailler un niveau dans le corps et à la fin de la session nous aurons travaillé les sept chakras, donc tout le corps aura été travaillé à fond. 

 Le cours débute par l’établissement de l’espace sacré, à la façon amérindienne. Ensuite, une période de respiration et/ou de sons et/ou de méditation et/ou un échange avec le bâton de parole. Vient ensuite une série d’exercices en position debout et en deuxième partie les exercices au sol.  Ce sont des exercices de mobilisation, de renforcement, d’équilibre et d’étirements.

 Le cours se termine  toujours par la relaxation finale où l’on est allongé au sol.

Inscriptions

Pour les modalités d'inscriptions à ce cours, veuillez communiquer directement avec Diane Pomerleau.

Coordonnées du Centre Espace RenÊtre

15, rue du Barry, studio 6, Gatineau, Québec, J8T 5Y6

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