Yoga Flow et Nidra

Samedi le 28 mars, de 18h00 à 20h00

Horaire

Samedi le 28 mars

De 18h00 à 20h00

Lieu

Centre de ressourcement Espace RenÊtre

15, rue Du Barry, Studio 6Gatineau, QuébecJ8T 5Y6

Prix

Pour les modalités d'inscriptions à ce cours (incluant le prix), veuillez communiquer directement avec Jessica Louis

Quoi apporter

Tapis de yoga, bouteille d’eau et vêtements confortables

La première partie de l’atelier consiste en une séance de Yoga énergisante de type Yoga Flow, adaptée à tous les niveaux, d’une durée d’une heure. C’est une séance qui favorise le mouvement et la fluidité car les poses s'enchaînent au rythme de la respiration. Cette pratique développe l’équilibre, la force, l’endurance et procure une sensation de bien-être immédiat car les fluides du corps se mélangent, ce qui rééquilibre le système.

Le Yoga Flow est suivi d’une profonde séance de méditation guidée, originaire de l’Inde. Le Yoga Nidra, qui est dérivé des tantras, est une puissante technique où l’un apprends à relaxer consciemment. C’est une méthode systématique qui permet d’induire une relaxation physique, psychologique et émotionnelle. Aucune expérience nécessaire.

Coût: 20$

Pour vous inscrire: yogavecjessica@gmail.com

Inscriptions

Pour les modalités d'inscriptions à ce cours, veuillez communiquer directement avec Jessica Louis.

Coordonnées du Centre Espace RenÊtre

15, rue du Barry, studio 6, Gatineau, Québec, J8T 5Y6